I semi di chia sono ricchi di nutrienti e hanno tantissimi benefici, ad esempio sono una preziosa fonte di grassi sani, fibre alimentari, vitamine, antiossidanti e altro ancora.

Questa guida ti aiuterà ad avvicinarti alle basi della dieta chetogenica, e a capire qual è il miglior tipo per il tuo stile di vita.

L'olio di krill viene spesso paragonato all'olio di pesce, ma tra i due ci sono una serie di differenze che rendono l'olio di krill una scelta più adeguata.

Anche se una dieta chetogenica si basa su molti grassi, non tutti i grassi sono idonei a una dieta chetogenica. I grassi sani includono cocco e olio di cocco, olio di MCT, burro naturale derivato da animali nutriti con erba, lardo, ghi, avocado e tuorli di uova pastorizzate.

L'olio di cocco è adatto alla salute orale grazie alle sue proprietà extra antibatteriche e antivirali, ed è privo di ingredienti dannosi come il fluoruro, il triclosano e lo SLS.