Del Dott. Mercola
Hai mai notato quanto è bello camminare a piedi nudi su una spiaggia sabbiosa o in una foresta? C'è un motivo preciso: si chiama effetto di messa a terra (grounding).
La ragione di questo senso di benessere è dovuta al fatto che così si riceve un'ondata di potenti elettroni curativi da terra.
La terra ha una carica leggermente negativa, quindi quando sei a piedi nudi, ad esempio, sulla sabbia, gli elettroni della terra scorrono nel tuo corpo, dandoti una "trasfusione" virtuale di potere curativo.
L'antiossidante e l'antinfiammatorio più potenti
Per grounding o earthing si intende il posizionamento a piedi nudi sul terreno, sia esso terra, erba, sabbia o cemento (specialmente se umidi o bagnati). Quando ti metti su terra arricchita di elettroni, si verifica un miglioramento dell'equilibrio del sistema nervoso simpatico e parasimpatico.
La terra è una fonte naturale di elettroni e sottili campi elettrici, essenziali per il corretto funzionamento di sistemi immunitari, circolazione, sincronizzazione dei bioritmi e altri processi fisiologici e può effettivamente essere l'antiossidante più efficace, essenziale, meno costoso e più facile da ottenere.
La scienza moderna ha documentato a fondo la connessione tra infiammazione e tutte le malattie croniche, comprese le malattie dell'invecchiamento e il processo di invecchiamento stesso. È importante capire che l'infiammazione è una condizione che può essere ridotta o prevenuta mettendo il tuo corpo a terra, come praticamente tutti i tuoi antenati hanno fatto per centinaia se non per migliaia di generazioni.
Come la scarpa da corsa moderna può devastare la tua salute
Materiali come i metalli sono conduttori elettrici. Contengono elettroni liberi o mobili che possono trasportare energia elettrica da un luogo all'altro.
Il tuo corpo è in qualche modo un conduttore, perché contiene un gran numero di ioni carichi (chiamati elettroliti) disciolti in acqua. Il sangue e altri fluidi corporei sono quindi buoni conduttori. Gli elettroni liberi o mobili possono anche muoversi all'interno del tuo corpo.
Altri materiali, chiamati isolanti, hanno pochissimi elettroni liberi o mobili. La plastica e la gomma sono buoni isolanti e vengono utilizzati per coprire i cavi elettrici, al fine di evitare che i conduttori si tocchino l'uno con l'altro e non tocchino la pelle, il che potrebbe altrimenti provocare scosse elettriche.
Tradizionalmente, le scarpe erano realizzate in pelle, materiale che in realtà conduce elettroni e quindi mantiene un contatto conduttivo tra la terra e i piedi. Tuttavia, la gomma moderna e la plastica sono isolanti elettrici e quindi bloccano il flusso benefico di elettroni dalla Terra al tuo corpo.
Il grounding è un aspetto fondamentale per una salute ottimale
Lo stress da radicali liberi dovuto all'esposizione a inquinamento da mercurio, sigarette, insetticidi, pesticidi, grassi trans, radiazioni e molto altro, impoverisce continuamente il tuo corpo di elettroni.
Questo è uno dei motivi principali per cui vengono utilizzati gli antiossidanti, che in realtà donano elettroni al tuo corpo, per aiutare a scongiurare i danni provocati dai radicali liberi ai tuoi tessuti.
Puoi anche ottenere questi elettroni camminando a piedi nudi all'aria aperta. Toccare la terra aiuta a neutralizzare le cariche positive dannose dei radicali liberi presenti nel tuo corpo.
Secondo Clint Ober, questa mancanza di grounding sembra essere un filo conduttore nella maggior parte delle malattie croniche, un fenomeno che chiama "sindrome da carenza di elettroni".
Gli effetti sulla salute del grounding
Quando il tuo corpo è esposto a molto stress da radicali liberi, il sangue tende ad addensarsi e le cariche positive si accumulano nel tuo corpo. Ciò provoca infiammazione cronica, che è il tratto distintivo della maggior parte delle malattie croniche e degenerative.
Il grounding è particolarmente efficace ad alleviare l'infiammazione nel tuo corpo. Aiuta anche a fluidificare il sangue, fornendo ai globuli rossi un surplus di elettroni in modo che possano respingersi efficacemente a vicenda ed evitare di essere appiccicosi, il che può portare a coaguli di sangue, che possono condurre a infarto o ictus.
La ricerca ha dimostrato che occorrono circa 80 minuti affinché gli elettroni liberi presenti nel terreno raggiungano il flusso sanguigno e trasformino le cellule del sangue.
Ad esempio, le prime (e persino alcune attuali) pillole anticoncezionali erano famose per causare attacchi di cuore nelle donne. Uno dei meccanismi responsabili di questo aumento del rischio è che estrogeni e progesteroni sintetici aumentino la viscosità del sangue. Altre alterazioni biochimiche causate dalla messa a terra includono cambiamenti in:
- Fosforo
- Metabolismo del calcio
- Metabolismo dei fibromi
- Globuli bianchi
La messa a terra aiuta anche a calmare il sistema nervoso simpatico, che supporta la variabilità della frequenza cardiaca, che svolge un ruolo importante nel bilanciamento nel sistema nervoso autonomo. Il sollievo dal dolore, il miglioramento del sonno e un generale senso di benessere sono solo alcuni dei benefici per la salute segnalati dalle persone che provano a fare grounding.
Ultimo ma non meno importante, quando fai grounding, gli elettroni carichi negativamente che ricevi aumentano la struttura dell'acqua nelle tue cellule, proprio come l'acqua aumenta nella struttura quando una carica negativa viene introdotta da un elettrodo.
Come spiegato da Gerald Pollack, PhD, autore di La quarta fase dell'acqua: oltre che sotto forma di solido, liquido e vapore, l'acqua viva è acqua carica negativamente. Quest'acqua può trattenere e rilasciare energia, proprio come una batteria. In sostanza, quando fai grounding, stai ricaricando ogni singola cellula del tuo corpo con l'energia che il tuo corpo può usare per auto-curarsi.
Come fare grounding, siaall'interno che all'esterno
Camminare a piedi nudi è uno dei modi più facili e migliori per fare grounding, ma dovrai farlo sulla superficie corretta. Molte superfici su cui si può camminare nel mondo moderno attuale NON consentono il trasferimento di elettroni tra la terra e il tuo corpo. Tra di essi, vi sono asfalto, legno, gomma, plastica, vinile e catrame. Le superfici che, invece, consentono al tuo corpo di fare grounding includono:
- Sabbia (spiaggia)
- Erba (preferibilmente umida)
- Terreno nudo
- Calcestruzzo e mattoni (purché non siano verniciati o sigillati)
- Piastrelle di ceramica
Anche al chiuso e mentre voli, ci sono modi che ti aiutano a fare grounding. Come si nota nel film, toccare il rubinetto con una mano mentre ti tagli la barba con l'altra aiuta a fare grounding. E quando sei in volo, puoi toglierti le scarpe e mettere i piedi (nudi o con le calze) sui montanti d'acciaio del sedile di fronte a te, perché anche questo ti aiuterà a fare grounding.
Ci sono anche cuscinetti per il grounding che puoi usare per dormire o sederti, il che può essere particolarmente utile se vivi in un edificio alto.
Il grounding può essere essenziale per la vita e per la salute
È importante capire che il grounding non è un "trattamento" o una "cura" per malattie o disturbi. Piuttosto, è uno dei meccanismi chiave con cui il tuo corpo mantiene l'equilibrio e la salute.
Il corpo umano si è evoluto in costante contatto con la terra e il tuo corpo ha bisogno di questo continuo scambio di energia per funzionare correttamente.
Fare esercizio fisico a piedi nudi all'aria aperta è uno dei modi più meravigliosi, economici e potenti per incorporare il grounding nella tua vita quotidiana. Puoi anche toglierti le scarpe il più possibile quando sei all'aperto per approfittare di queste opportunità naturali di grounding.