L'irrigazione nasale è più importante che lavarsi le mani?

Sottoposto a fact-checking
Benefici dell'irrigazione nasale

BREVE RIASSUNTO-

  • Lavare i seni nasali può essere un modo efficace per inibire la progressione di un virus come la SARS-CoV-2 abbassando la carica virale nei seni paranasali
  • La ricerca ha dimostrato che l'irrigazione nasale riduce i sintomi e la durata delle malattie virali come l'influenza stagionale e il raffreddore comune
  • È stato dimostrato che l'irrigazione nasale e i gargarismi con soluzione salina ipertonica riducono la durata del raffreddore comune di 1,9 giorni e riducono la trasmissione all'interno della famiglia del 35% riducendo lo spargimento virale quando fatto entro 48 ore dall'esordio dei sintomi
  • Potresti anche essere in grado di ridurre il rischio di migrazione della SARS-CoV-2 nei polmoni facendo gargarismi con una soluzione salina o usando una soluzione di iodio povidone come Betadine Sore Throat Gargle
  • Nebulizzare il perossido di idrogeno o l'argento colloidale può essere ancora più efficace. Una recente revisione ha rilevato che lo 0,5% di perossido di idrogeno ha inattivato efficacemente una gamma di coronavirus umani, inclusi quelli responsabili di SARS e MERS, entro un minuto dall'esposizione

Del Dott. Mercola

Ormai, probabilmente capirai l'importanza di lavarsi le mani per prevenire la diffusione di malattie infettive. Ma sapevi che pulire i seni nasali potrebbe essere un modo ancora migliore per inibire la progressione di una malattia virale come il COVID-19? In un articolo del 20 aprile 2020, Best Life di MSN presenta le raccomandazioni della Dott.ssa Amy Baxter, medico pediatrico di medicina d'urgenza ad Atlanta, in Georgia.

L'irrigazione nasale, dice, è una strategia raramente discussa che può aiutare a ridurre la progressione della malattia in coloro che sono risultati positivi all'infezione da COVID-19. Il 2 aprile 2020, in risposta a un articolo della BMJ sulla mancanza di dispositivi di protezione individuale per chi è in prima linea nella lotta al COVID-19, il professor Robert Matthews ha anche sottolineato l'importanza e la potenziale utilità del lavaggio orofaringeo per proteggere gli operatori sanitari dalle infezioni. Come riportato da MSN Best Life:

“L'irrigazione nasale, o lavaggio nasale, è stata a lungo considerata un modo efficace per rimuovere virus o batteri dalle cavità del seno. Baxter ha molte ragioni per ritenere che questo approccio possa essere efficace nel prevenire il peggioramento della diffusione del coronavirus in un paziente malato".

Perché l'irrigazione nasale?

Come notato da Baxter, i ricercatori hanno scoperto che la carica virale della SARS-CoV-2 tende ad essere maggiore nei seni nasali e nella cavità nasale. Risciacquare regolarmente i seni nasali quindi ha senso perché aiuterebbe ad espellere l'agente patogeno e gli impedirebbe di ottenere un forte punto d'appoggio per migrare nei polmoni.

Anche le discrepanze di età e genere osservate nel COVID-19 supportano l'irrigazione nasale. I bambini non corrono praticamente alcun rischio di contrarre il COVID-19, mentre i tassi di mortalità tra gli anziani sono ai massimi. Inoltre, per l'infezione muoiono più uomini che donne.

“I bambini non sviluppano seni completi fino all'adolescenza; i maschi hanno cavità più grandi rispetto alle donne e le cavità sono più grandi [in chi ha] più di 70 anni", nota Baxter.

La ricerca ha dimostrato che l'irrigazione nasale riduce i sintomi e la durata delle malattie virali come l'influenza stagionale e il raffreddore comune.

In uno studio randomizzato controllato, è stato dimostrato che l'irrigazione nasale e i gargarismi con soluzione salina ipertonica riducono la durata del raffreddore comune di 1,9 giorni e riducono la trasmissione all'interno della famiglia del 35% riducendo lo spargimento virale quando fatto entro 48 ore dall'esordio dei sintomi.

Sebbene non sia ancora stato studiato come metodo preventivo specifico per il COVID-19, c'è motivo di sospettare che l'irrigazione nasale possa essere utile.

Baxter sottolinea che i tassi di mortalità per COVID-19 nei paesi del sud-est asiatico come Thailandia, Vietnam e Laos sono stati sorprendentemente bassi e che l'irrigazione nasale è una pratica comune in quelle aree. Secondo Baxter, circa l'80% della popolazione del sud-est asiatico lo pratica.

Come irrigare i tuoi seni paranasali

Baxter suggerisce di irrigare i seni nasali ogni volta che sei stato esposto a un individuo infetto o risultato positivo al COVID-19. Consiglia di lavare i seni nasali al mattino usando una miscela di acqua tiepida bollita (240 ml) e iodopovidone (2 ml).

Lo iodopovidone ha dimostrato di uccidere efficacemente non solo i batteri Klebsiella pneumoniae e Streptococcus pneumoniae, ma anche di inattivare rapidamente SARS-CoV, MERS-CoV, virus dell'influenza A H1N1 e rotavirus dopo 15 secondi di esposizione.

La miscela utilizzata in questo studio - 7% di iodopovidone diluito da 1 a 30, che equivale a una concentrazione totale di 0,23% di iodopovidone - ha inattivato oltre il 99% dei coronavirus che causano SARS e MERS.

È possibile utilizzare una pentola neti o una bottiglia di risciacquo del seno di NeilMed. La pressione dell'acqua che si ottiene da una bottiglia per il risciacquo dei seni può assicurare un risciacquo più efficace. Se una pressione maggiore risulta fastidiosa, una pentola neti, che si basa sulla gravità, può essere una scelta più comoda. Di sera, Baxter consiglia di lavare nuovamente i seni con una miscela di:

  • 240 ml di acqua tiepida bollita
  • 2 ml di bicarbonato di sodio
  • 1 cucchiaino di sale

Anche i gargarismi possono essere utili

Potresti anche essere in grado di ridurre il rischio di migrazione di SARS-CoV-2 nei polmoni facendo dei gargarismi. Come notato dal Dott. Neal Naito in un articolo del New York Times del 29 marzo 2020, non esiste "nessuna prova certa" che i gargarismi possano prevenire il COVID-19, ma non ci sono praticamente aspetti negativi nel farlo.

Come Baxter, Naito sottolinea che molti paesi dell'Asia orientale come il Giappone vedono i gargarismi come una pratica igienica di buon senso.

“Nell'Asia orientale, in particolare in Giappone, il governo nazionale incoraggia fortemente i gargarismi, insieme ad altre pratiche come il lavaggio delle mani, l'uso di mascherine per il viso e il distanziamento sociale, come una procedura di igiene di routine durante la normale stagione del raffreddore e dell'influenza.

(Non tutti, però, possono fare i gargarismi in modo efficace, tra cui alcune persone con dolore al collo, ictus o demenza, nonché bambini generalmente di età inferiore agli 8 anni). La maggior parte dei primi studi che suggerisce che i gargarismi possono aiutare a prevenire e curare le infezioni respiratorie della parte superiore e inferiore, non a caso, proviene dal Giappone" scrive Naito.

Una soluzione da banco per gargarismi orali di iodopovidone, usata per decenni dai giapponesi per il trattamento del mal di gola, appare molto utile. Un piccolo studio giapponese, pubblicato nel 2002, ha rilevato che i pazienti con diagnosi di malattia respiratoria cronica, che facevano gargarismi con una soluzione di iodopovidone almeno quattro volte al giorno, hanno ridotto l'incidenza di infezione respiratoria acuta di circa il 50%.

Non usare disinfettante per la pelle a base di iodio per fare i gargarismi

È importante sottolineare che Naito sottolinea che le soluzioni di iodopovidone vendute come disinfettanti per la pelle NON sono adatte per i gargarismi in quanto contengono ingredienti potenzialmente dannosi che non devono essere ingeriti.

"È fondamentale che le persone non facciano gargarismi con le soluzioni disinfettanti per la pelle, comprese quelle che contengono iodopovidone", afferma. Quindi, quando si utilizza lo iodopovidone per i gargarismi, occorre assicurarsi di cercare soluzioni come il Betadine, formulato specificamente per i gargarismo contro il mal di gola, non prodotti destinati a tagli e cura delle ferite.

Perossido di idrogeno nebulizzato: un'altra strategia di prevenzione

I gargarismi e l'irrigazione nasale possono certamente essere utili, ma credo che la nebulizzazione del perossido di idrogeno o dell'argento colloidale possa essere ancora più efficace. Il Dott. Thomas Levy ha pubblicato una guida su come usare il perossido di idrogeno nebulizzato per la prevenzione e il trattamento delle infezioni respiratorie virali, incluso il COVID-19.

Per inattivare i virus con acqua ossigenata, tutto ciò che serve è un nebulizzatore con una maschera per il viso che copre la bocca e il naso, che emette una nebbia sottile, e perossido di idrogeno per uso alimentare opportunamente diluito.

In genere il perossido alimentare è contenuto in concentrazioni del 12%, quindi dovrai diluirlo fino all'1% per usarlo come descrivo nel video qui sopra e nella tabella qui sotto. Se si utilizza perossido di idrogeno al 3%, si deve moltiplicare il numero nella prima colonna per 4 o dividere quello nella seconda colonna per 4.

perossido di idrogeno

La nebulizzazione microscopica, simile al fumo o al vapore, può essere comodamente inalata in profondità nelle narici, nei seni paranasali e nei polmoni. Il perossido di idrogeno (H2O2) è costituito da una molecola di acqua (H2O) con un atomo di ossigeno in più, ed è questo atomo in più di ossigeno che consente di inattivare i patogeni virali.

I coronavirus sono tenuti insieme da un rivestimento lipidico (grasso). Il sapone, essendo anfipatico, il che significa che può dissolvere la maggior parte delle molecole, dissolve questa membrana grassa, causando la disgregazione del virus e rendendolo innocuo.

Il perossido di idrogeno funziona in modo simile. Puoi trovare maggiori dettagli sul meccanismo d'azione nel mio precedente articolo, "Il perossido di idrogeno può trattare il coronavirus?

Alcune delle tue cellule immunitarie producono in realtà perossido di idrogeno, che distrugge i patogeni. Uccidendo la cellula infetta, la riproduzione virale viene fermata. Quindi, la terapia con perossido di idrogeno (noto anche come acqua ossigenata) è in sostanza un semplice aiuto alle cellule immunitarie a svolgere la loro funzione naturale in modo più efficace.

Il perossido di idrogeno è anche un agente segnalatore principale di ossidoriduzione che crea eustress ossidativo. Contrariamente allo stress ossidativo o al disturbo ossidativo, l'eustress ossidativo denota una sfida ossidativa che ha effetti positivi o benefici ed è essenziale nella segnalazione di ossidoriduzione.

Molti studi hanno esaminato l'uso del perossido di idrogeno contro diversi agenti patogeni. Uno dei più rilevanti è una revisione di 22 studi, pubblicata nel marzo 2020 sul Journal of Hospital Infection. Hanno scoperto che il perossido di idrogeno allo 0,5% ha inattivato efficacemente una gamma di coronavirus umani, inclusi quelli responsabili di SARS e MERS, entro un minuto dall'esposizione.

Se hai già il naso che cola o hai mal di gola, Levy ti consiglia di usare il nebulizzatore per 10-15 minuti quattro volte al giorno, fino a quando i tuoi sintomi non si saranno attenuati. Si può anche nebulizzare il perossido di idrogeno per la prevenzione e per mantenere la salute, il che può essere consigliabile durante la stagione dell'influenza, o mentre la pandemia di COVID-19 è in pieno svolgimento. Secondo Levy:

"Trattandosi di una terapia completamente atossica, la nebulizzazione può essere somministrata tutte le volte che lo si desidera. Se eseguita quotidianamente almeno una volta al giorno, si otterrà spesso un impatto molto positivo sulla funzione intestinale, poiché uccidendo la colonizzazione cronica degli agenti patogeni presenti nella maggior parte dei nasi e delle gole, si arresta la deglutizione 24 ore su 24, 7 giorni su 7, di questi agenti patogeni e delle tossine ad essi associate.

Se la prevenzione quotidiana non è un'opzione pratica, l'efficacia di questo trattamento è ottimizzata quando qualcuno ti starnutisce in faccia o quando finalmente scendi dall'aereo dopo un volo transatlantico. Non aspettare i primi sintomi. Nebulizza appena puoi".