11 fantastici benefici del bicarbonato di sodio per la salute

bicarbonato di sodio

La storia in breve -

  • Il bicarbonato di sodio può essere usato per rimuovere la placca e gli odori dai denti e, inoltre, aiuta a sbiancarli
  • Si può usare il bicarbonato di sodio per piccole ferite, tra cui morsi di insetto, punture d'ape, edera velenosa, schegge e scottature solari
  • Il bicarbonato di sodio è anche perfetto come deodorante naturale, per pediluvi, bagni detox ed esfoliante
  • Un misto di bicarbonato di sodio e acqua è spesso efficace per alleviare le scottature solari, le indigestioni e il dolore dovuto all'ulcera
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Del Dott. Mercola

Probabilmente, al momento avete almeno una scatola di bicarbonato di sodio in casa. Forse ne avete una in dispensa per fare i dolci, una nel frigo per assorbire gli odori e un'altra sotto il lavandino della cucina da usare per le pulizie.

Ma forse non avete considerato che il bicarbonato può essere usato anche per la salute, quindi, potrebbe essere il caso di tenerne un'altra scatola nell'armadietto delle medicine.

Esattamente, che cos'è il bicarbonato?

Si tratta di bicarbonato di sodio al 100%, che può essere usato come agente lievitante per i prodotti da forno. Quando viene mischiato con un acido, il bicarbonato reagisce, producendo delle bolle e rilasciando l'anidride carbonica, che fa lievitare gli impasti.

Diverse testimonianze storiche suggeriscono che molte civiltà usavano delle forme di bicarbonato quando facevano il pane e altri cibi che dovevano lievitare.

Nella sua forma naturale, il bicarbonato di sodio è conosciuto come nahcolite, che fa parte del minerale naturale natron. Il natron, che contiene grandi quantità di bicarbonato di sodio, si utilizza fin dall'antichità. E no, non avrete bisogno di procurarvi del bicarbonato privo di alluminio (lo state confondendo con il lievito in polvere), poiché il bicarbonato è già privo di alluminio...

Per esempio, gli egiziani usavano il natron come sapone a scopo di pulizia. Tuttavia, è solo nel 1846 che il Dott. Austin Church e John Dwight iniziarono a produrre e vendere il composto che al giorno d'oggi è conosciuto come bicarbonato di sodio.

Già nel 1860, il bicarbonato di sodio era inserito nei libri di cucina, ma era noto per lo più come additivo alimentare. Intorno al 1920, tuttavia, la sua versatilità si ampliò e già negli anni '30 era largamente pubblicizzato come 'agente medico certificato'.

11 modi per usare il bicarbonato di sodio per la vostra salute

Potete acquistare una scatola di bicarbonato per meno di 1€: per questo è uno dei rimedi casalinghi più economici da tenere a portata di mano. Oltre a usarlo per piccole ferite e abrasioni, il bicarbonato può diventare parte della vostra routine igienica.

1. Deodorante naturale — Se volete evitare i parabeni e l'alluminio che si trovano in molti deodoranti e antitraspiranti, provate a sostituirli con un pizzico di bicarbonato mischiato ad acqua. Questa pomata è un deodorante naturale semplice ed efficace. Potrete anche passare semplicemente del bicarbonato secco sotto le ascelle.

2. Morsi di insetto ed edera velenosa — Applicare ai morsi di insetto una pomata fatta con bicarbonato e acqua per alleviare il prurito. Potrete anche provare a strofinare del bicarbonato a secco sulla pelle. Anche questo è efficace per arrossamenti che causano prurito e per l'edera velenosa. Il bicarbonato di sodio aiuta ad alleviare lievi irritazioni della pelle e il prurito, neutralizzando le tossine e gli agenti irritanti sulla superficie della pelle.

3. Bruciore di stomaco, indigestione e dolore da ulcera — La maggior parte degli anti-acidi da banco contiene qualche forma di bicarbonato. Il bicarbonato di sodio agisce neutralizzando immediatamente l'acido dello stomaco, aiutando ad alleviare il bruciore di stomaco, l'indigestione e perfino il dolore da ulcera. Ho personalmente consigliato questo metodo a molti, famigliari compresi, e sono rimasto sorpreso dalla sua efficacia.

La dose in genere è di ½ cucchiaino sciolto in mezzo bicchiere d'acqua, ogni due ore (non assumere più di sette ½ cucchiaini nel corso di 24 ore, o tre ½ cucchiaini se avete più di 60 anni).

Questo rimedio dovrebbe essere usato solo occasionalmente (non per malattie croniche), e fate attenzione a non consumarne in quantità eccessiva: ciò potrebbe causare seri sbilanciamenti di elettroliti e acidi/basi.

4. Pediluvio ed esfoliante — Aggiungere un cucchiaino di bicarbonato di sodio a una bacinella di acqua tiepida per un pediluvio rinvigorente. Potrete anche fare uno scrub ai piedi con una pomata di bicarbonato per maggiore esfoliazione.

Una pomata fatta usando tre parti di bicarbonato mischiate con una parte di acqua può anche essere usata come esfoliante per il viso e il corpo. È naturale, economica e abbastanza delicata da potere essere usata ogni giorno.

5. Bagno rilassante — Il bicarbonato di sodio e l'aceto di mele sono fantastici per un bagno rilassante, simile a una spa. Inoltre, ha anche il beneficio di pulire la vasca e le tubature!

6. Detergente per le mani — Combinare tre parti di bicarbonato con una parte di acqua per ottenere un detergente naturale per le mani che eliminerà lo sporco e neutralizzerà gli odori.

7. Rimozione di schegge — Aggiungere un cucchiaio di bicarbonato a un piccolo bicchiere d'acqua, immergere due volte al giorno la parte interessata. Molte schegge usciranno da sole dopo un paio di giorni con questo trattamento.

8. Rimedio per le scottature solari — Aggiungere ½ tazza di bicarbonato alla vasca piena di acqua tiepida, immergersi per ottenere un sollievo naturale. Quando uscite, lasciare che la pelle si asciughi all'aria, invece di eliminare il bicarbonato in eccesso con un asciugamano, per un maggiore sollievo. Potrete anche aggiungere un misto di bicarbonato e acqua a un panno freddo e applicarlo direttamente sulla scottatura.

9. Migliori prestazioni sportive — I corridori di fondo praticano da tempo quello che viene definito "soda doping", ovvero assumere pillole di bicarbonato di sodio, prima delle gare, per migliorare le prestazioni; si pensa funzioni in modo simile al carico da carboidrati. È stato anche dimostrato che migliora la velocità dei nuotatori. Anche se non vi suggerisco di provarlo a casa, è un altro esempio dei benefici del bicarbonato di sodio. La ricerca ha riscontrato che:

"In pratica, il bicarbonato di sodio è una sostanza alcalina che aumenta il pH del sangue. Questo sembra ridurre e mitigare l'acidità prodotta nei muscoli durante esercizi anaerobici intensi che producono acido lattico più velocemente, come la corsa o il nuoto veloce".

10. Dentifricio per denti e gengive — Il bicarbonato ha una lieve azione abrasiva che aiuta a rimuovere la placca e a pulire, lucidare e deodorare i denti. Un confronto sui dati provenienti da cinque studi clinici ha rilevato che il dentifricio contenente bicarbonato di sodio "migliorava nettamente l'effetto di rimozione della placca quando ci si lavava i denti" rispetto all'igiene orale effettuata con dentifrici privi di bicarbonato.

Il bicarbonato ha anche un'azione antibatterica e si è scoperto efficace per l'eliminazione del batterio Streptococcus mutans, che contribuisce al decadimento dei denti. Per ottenere un dentifricio efficace per denti e gengive, usare un composto con sei parti di bicarbonato e una parte di sale marino.

Mettere il tutto in un frullatore e frullare per 30 secondi, riporre in un contenitore per l'uso. Bagnare la punta dell'indice e collocare una piccola quantità di composto di sale e bicarbonato sulle gengive.

Iniziando con la gengiva superiore esterna e procedendo verso la parte più interna, applicare poi sulla gengiva inferiore esterna e procedere verso l'interno, massaggiare il composto su denti e gengive. Sputare l'eccesso. Dopo 15 minuti sciacquare la bocca. Questo composto è incredibilmente efficace per uccidere i batteri.

Tuttavia, dovrete fare attenzione quando lo usate, poiché molti credono che il bicarbonato di sodio possa essere troppo abrasivo per lo smalto e il Dott. Curatola ritiene che uccidere la microflora orale potrebbe essere altamente controproducente.

11. Sbiancante per i denti — Per sbiancare i denti in modo naturale, pestate una fragola matura e mischiatela con ½ cucchiaino di bicarbonato di sodio. Spalmate il composto sui denti e lasciatelo agire per cinque minuti. Poi lavatevi i denti e sciaquate la bocca. Questo metodo non deve essere usato più di una volta alla settimana, poiché l'uso eccessivo potrebbe danneggiare lo smalto dei denti.

Come usare il bicarbonato di sodio come detergente naturale

Se fate fatica a credere che qualcosa di così semplice ed economico come il bicarbonato di sodio possa pulire davvero la vostra casa, considerate questo: il bicarbonato di sodio è stato usato per pulire e ripristinare le pareti interne in rame della Statua della Libertà durante il restauro del 1986.

Rimuove efficacemente lo sporco senza danneggiare il rame, quindi, pensate che possa funzionare anche in casa vostra? Ecco alcuni dei maggiori usi del bicarbonato di sodio per le pulizie:

Il bicarbonato è ottimo per pulire la vasca e la cucina. Mettetelo in un contenitore di vetro per il formaggio grattugiato (deve avere il tappo in metallo con i buchi), spargetelo sulle superfici e pulite bene. Potrete aggiungere un paio di gocce del vostro olio essenziale preferito. L'olio di lavanda e di tea tree hanno potenti qualità antibatteriche.

Il bicarbonato mischiato con l'aceto di mele è un composto frizzante che ha molti utilizzi. Pulisce le tubature: basterà mettere del bicarbonato nelle tubature e versare dell'aceto di mele, lasciarlo agire per 15 minuti e poi sciacquare con acqua calda. Questa è un'alternativa più sicura ai pericolosi spurganti per turbature.

Lasciate in ammollo pentole e padelle in acqua calda e bicarbonato per 15 minuti per rimuovere facilmente il cibo incrostato.

Usate il bicarbonato per togliere lo sporco dalla griglia del barbecue.

Pulite i giocattoli dei bambini con un composto di 4 cucchiai di bicarbonato e 1/4 di bicchiere d'acqua.

Il bicarbonato può essere usato come ammorbidente per il bucato, o per avere dei panni più bianchi e luminosi (aggiungere un bicchiere al bucato).

Il bicarbonato è un detergente naturale per tappeti. Versatelo sui tappeti, lasciate agire per 15 minuti, poi toglierlo con l'aspirapolvere.

Per pulire l'argento senza usare detergenti chimici, riempite il lavandino con acqua calda, aggiungere un foglio di alluminio e del bicarbonato di sodio, lasciare i pezzi di argento a bagno finché non saranno puliti. È un modo semplice e divertente per pulire l'argento.

Versate del bicarbonato nelle scarpe per deodorarle in modo naturale.

Se dovesse verificarsi un piccolo incendio dovuto ai grassi nella vostra cucina, potrete usare il bicarbonato di sodio per aiutare a mitigare le fiamme.

Versate del bicarbonato di sodio sulle verdure e strofinatele per rimuovere lo sporco e altri residui da frutta e verdure.

Preparate una pomata con bicarbonato e acqua e usatela per eliminare lo sporco incrostato dalla doccia e dalla vasca.