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Il sonno frammentato può essere dannoso quanto l'assenza di sonno

Il sonno frammentato può essere dannoso quanto l'assenza di sonno

Il sonno frammentato ha gli stessi effetti dello stress fisico o di una malattia sul sistema immunitario, per questo la mancanza di sonno può sviluppare malattie croniche.

Ricette semplici per condimenti fatti in casa

Ricette semplici per condimenti fatti in casa

Se il tuo piatto ha bisogno di un tocco in più, assicurati di avere questi condimenti fatti in casa - ketchup, maionese e salsa barbecue senza glutine - pronti a tua disposizione.

Il CrossFit è sicuro?

Il CrossFit è sicuro?

Alcuni studi dimostrano che il 25-75% delle persone che fanno CrossFit subiscono un infortunio durante l'allenamento: alla colonna vertebrale, spalle, parte bassa della schiena e ginocchia.

Come lo zucchero, l'alcol aumenta il rischio di cancro

Come lo zucchero, l'alcol aumenta il rischio di cancro

I ricercatori hanno trovato prove evidenti che l'alcol è regolarmente collegato ai tumori del retto, del fegato, del colon, dell'esofago, della laringe e, nelle donne, del seno.

Fiori utilizzati nella fitoterapia cinese

Fiori utilizzati nella fitoterapia cinese

I fiori comunemente utilizzati nella medicina erboristica tradizionale cinese includono il fiore di caprifoglio, di loto, di viola, di pagoda e di crisantemo.

Lombrochinasi per la salute del cuore?

Lombrochinasi per la salute del cuore?

La lombrochinasi è un enzima complesso che riduce la coagulazione abbassando la viscosità del sangue e limitando l'attività dei fattori di coagulazione, tra cui il fibrogeno.

Cosa possono dirti sulla tua salute le analisi di base

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Per quanto riguarda gli esami del sangue, l'ideale sarebbe trovare parametri di riferimento ottimali in base all'evidenza per valutare i singoli risultati.

Ti viene sonno dopo mangiato?

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La sonnolenza postprandiale, o sensazione di sonnolenza dopo mangiato, altrimenti detta coma da cibo, è generalmente legata alla dieta.

Biscotti cheto non cotti alle noci

Biscotti cheto non cotti alle noci

Per uno spuntino chetogenico che ti lascerà soddisfatto, questi biscotti alla nocciola cheto potrebbero essere quello che stai cercando.

Potresti avere un attacco di cuore e non saperlo?

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Potresti conoscere segni più comuni di infarto, ma ci sono segnali flebili che possono passare inosservati, che conducono ad un rischio più grave nei giorni successivi.