La tua crema solare ti sta aiutando o facendo male?

Sottoposto a fact-checking
crema solare

BREVE RIASSUNTO-

  • Un test condotto su 294 prodotti per la protezione solare ha rivelato in 78 di essi livelli pericolosi di benzene, noto cancerogeno; 14 dei livelli più alti provenivano da marchi famosi come Neutrogena, Sun Bum, CVS Health e Fruit of the Earth
  • Il biossido di titanio e l'ossido di zinco sono due ingredienti per la protezione solare noti per essere sicuri, ma la sicurezza, non si estende alle versioni nanometriche
  • È importante ricordare che è necessario un approccio equilibrato all'esposizione solare sensibile, facendo attenzione a evitare di scottarsi. Considera una protezione interna come l'astaxantina, indossare indumenti o usare creme solari con ingredienti sicuri

Del Dott. Mercola

La bellezza è un grande business. Cosmetici e prodotti per la cura della persona traggono vantaggio da social media, prezzi mirati e aziende che puntano alle alternative sostenibili richieste dai consumatori.

In effetti, l'Environmental Working Group (EWG) afferma che la legislazione approvata negli anni '30 è stata l’ultima supervisione federale negli Usa che regolamenta i prodotti per la cura personale ed è aggiornata a "prima ancora che la maggior parte delle sostanze chimiche sintetiche in uso oggi fossero inventate".

Oltre a una ben nota mancanza di supervisione, la Food and Drug Administration consente la vendita di alcuni prodotti senza test di sicurezza di base degli ingredienti e la protezione solare è uno di quelli.

Un'esposizione solare regolare, costante e sensata è vitale per una salute ottimale, mentre la sovraesposizione può danneggiare la pelle e aumentare il rischio di cancro della pelle.

Sfortunatamente, alle persone è stato fatto temere così tanto il sole che le carenze di vitamina D sono diventate un problema serio, come è stato dimostrato durante l'epidemia di COVID-19. Oltre al sistema immunitario, anche le cellule richiedono la forma attiva di vitamina D per accedere al progetto genetico che hanno immagazzinato.

Secondo la ricerca anche una esposizione solare inadeguata può essere correlata allo sviluppo di "cancri specifici, sclerosi multipla, diabete, malattie cardiovascolari, autismo, morbo di Alzheimer e degenerazione maculare senile".

I Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie raccomandano però di proteggersi dal sole, anche nelle giornate fresche o nuvolose. Oltre a indossare un cappello, indumenti protettivi e stare all'ombra, aggiungono: “La soluzione migliore per proteggere la pelle è usare la crema solare o indossare indumenti protettivi quando sei fuori, anche quando sei all'ombra".

Questo significa che se trascorri la giornata in spiaggia o all'aperto per molte ore, probabilmente hai bisogno di una qualche forma di protezione solare. L'abbigliamento è una scelta ideale, ma molte persone optano per la protezione solare, che può avere diverse conseguenze negative. Uno di queste è l'esposizione ad agenti cancerogeni noti, che la società di test farmaceutici Valisure ha riscontrato nel 27% dei prodotti testati.

Benzene trovato in 78 campioni di protezione solare testati

Valisure ha testato 294 prodotti per la protezione solare in una serie di aziende e ha riscontrato che 78 contenevano almeno tre volte il livello di benzene rispetto a quanto consentito dalla FDA in circostanze speciali. Il benzene è una sostanza chimica industriale riconosciuta dai Centri per il controllo e prevenzione delle malattie, dai servizi sanitari e umani degli Stati Uniti e dall'Organizzazione mondiale della sanità come noto cancerogeno per l'uomo.

CBS News riporta che 14 dei prodotti per la protezione solare analizzati da Valisure con la più alta quantità di contaminanti provenivano da quattro famosi marchi di cura della persona, tra cui Neutrogena, Sun Bum, CVS Health e Fruit of the Earth. Non tutti i prodotti di questi marchi contenevano benzene.

Le vie di esposizione note per aumentare il rischio di benzene sono l'inalazione, l'ingestione e il contatto con la pelle e gli occhi. La FDA riconosce il benzene come un solvente di Classe 1 e non deve essere utilizzato nei prodotti di consumo. Afferma però anche che: "... se il loro uso è inevitabile per produrre un farmaco con un significativo progresso terapeutico, allora i loro livelli dovrebbero essere limitati".

Il test evidenzia che il benzene non fa parte della formulazione di tutti i prodotti per la protezione solare. Questo probabilmente indica che non è un componente necessario per il funzionamento del prodotto e quindi non rientra nelle circostanze speciali per le quali la FDA consente 2 parti per milione (ppm).

I pericoli associati al benzene erano noti già nel 1897. Gli scienziati hanno prove che l'esposizione al benzene provoca dipendenza e aumenta il rischio di tumori come la leucemia.

Valisure ha presentato una petizione alla FDA statunitense per richiamare i lotti contaminati. L'agenzia di regolamentazione sta valutando la richiesta. Come dichiarato da un portavoce della FDA a CBS News: "La FDA prende sul serio qualsiasi problema di sicurezza sollevato sui prodotti da noi regolamentati, inclusa la protezione solare".

Come nota Valisure nel suo comunicato stampa, la FDA ha stabilito che a causa della sua inaccettabile tossicità, il benzene non dovrebbe essere utilizzato in alcun prodotto farmaceutico "standard". Eppure, la FDA non ha stabilito un limite di esposizione e la concentrazione di 2 ppm si applica solo in circostanze speciali, che in questo caso non includono la protezione solare.

Il Dott. Christopher Bunick, professore associato di dermatologia presso la Yale University, ritiene che anche il limite di 2 ppm stabilito dalla FDA in circostanze speciali non sia sicuro, affermando che:

“Non esiste un livello sicuro di benzene che può esistere nei prodotti per la protezione solare. Anche il benzene a 0,1 ppm in una crema solare potrebbe esporre le persone a quantità eccessivamente elevate di nanogrammi di benzene”.

Uno studio della FDA afferma che i prodotti chimici per la protezione solare si accumulano nel tuo corpo

Due studi finanziati dalla FDA e pubblicati nel 2019 e nel 2020 hanno mostrato che alcuni ingredienti nella protezione solare possono accumularsi nel corpo a livelli non salutari. Le sostanze chimiche studiate dalla FDA includevano avobenzone, ossibenzone, ottocrilene, omosalato, ottisalato e ottinossato.

Alcune di queste sostanze chimiche si accumulano a livelli superiori rispetto a quelli che sarebbero considerati sicuri. Questo mette in dubbio che cosa la FDA consideri sicuro. È preoccupante in particolare perché lo studio ha mostrato che tutte le sostanze chimiche sono al di sopra del livello di sicurezza sette giorni dopo che una persona ha utilizzato la protezione solare. Questa riluttanza della FDA di agire nei confronti degli ingredienti per la protezione solare non è nuova.

Più di 20 anni fa, sempre negli Usa il senatore Chuck Schumer, DN.Y., aveva chiesto alla FDA di rendere obbligatorie delle avvertenze sui prodotti per la protezione solare che contengono palmitato di retinile dopo che uno studio di laboratorio ha mostrato che la sostanza chimica causa la crescita del tumore negli animali. Mentre alcuni dermatologi affermano che il palmitato di retinile è sicuro, Schumer ha insistito sulla necessità di effettuare studi definitivi perché i consumatori "hanno il diritto di sapere".

In uno studio che utilizzava i dati del National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) del 2003-2004, i ricercatori hanno scoperto che il 96,8% dei campioni di crema solare aveva livelli rilevabili di benzofenone-3, un altro nome per l'ossibenzone.

L'ossibenzone migliora la capacità di altre sostanze chimiche di penetrare nella pelle. Questo include qualsiasi cosa sulla tua pelle, inclusi erbicidi tossici, pesticidi e repellenti per insetti. In uno studio pubblicato nel 2004, l'ossibenzone era tra le altre sostanze chimiche che hanno aumentato significativamente l'assorbimento dell'erbicida 2,4-D, che è una preoccupazione significativa per i lavoratori agricoli.

La sostanza chimica, insieme ad almeno altri otto ingredienti per la protezione solare, si trova nel latte materno e nel liquido amniotico, nonché nelle urine e nel sangue. Uno studio di follow-up pubblicato dal team di ricerca della FDA ha esaminato una linea ampliata di ingredienti attivi per la protezione solare. I partecipanti hanno applicato 2 mg per centimetro quadrato sul 75% del loro corpo a intervalli di due ore al basale e di nuovo nei giorni 2, 3 e 4.

Nei successivi 21 giorni, i campioni di sangue raccolti hanno dimostrato che la concentrazione plasmatica massima media per l'ossibenzone era di 258,1 nanogrammi per millilitro (ng/mL) quando applicato come lozione e 180,1 ng/mL se applicato come spray aerosol. La concentrazione più alta era poco più di 500 volte superiore alla soglia di presunta sicurezza di 0,5 ng/mL dopo solo un paio di giorni di utilizzo.

Nonostante i dati della propria ricerca finanziata sui pericoli dell'assorbimento sistemico della protezione solare, la FDA continua a sollecitare gli americani a utilizzare la protezione solare. La giustificazione di questa raccomandazione, come notato dai medici in un editoriale di accompagnamento, e trattata da The Dermatologist, è la mancanza di prove.

La crescente ricerca dimostra che l'ossibenzone è pericoloso, ma la FDA sta aspettando un altro studio per dimostrare una chiara evidenza del danno prima di agire per proteggerti. Altri studi mostrano che l'ossibenzone:

  • È un fototossico ovvero i suoi effetti negativi e la sua capacità di formare radicali liberi dannosi vengono amplificati quando esposto alla luce, il principale utilizzo del prodotto
  • È neurotossico (tossico per il cervello)
  • Ha effetti significativi sulla riproduzione e sulla fertilità. Può "abbassare significativamente" i livelli di testosterone nei ragazzi adolescenti e altera i livelli ormonali negli uomini, in particolare testosterone, estradiolo e inibina B, riduce il numero di spermatozoi negli uomini e riduce la fertilità maschile influenzando la segnalazione del calcio negli spermatozoi, esercitando un effetto simile al progesterone. È legato all'endometriosi nelle donne e può provocare un peso alla nascita maschile inferiore e una diminuzione dell'età gestazionale
  • È letale per alcune creature marine, comprese le uova di granchio a ferro di cavallo, e rappresenta una seria minaccia per le barriere coralline e la vita marina

Evita la protezione solare con le nanoparticelle

Considerando gli effetti neurotossici e distruttivi del sistema endocrino dell'ossibenzone, la sua elevata capacità di assorbimento e la disponibilità di filtri solari sicuri (quelli contenenti ossido di zinco non nanometrico e biossido di titanio), sembra piuttosto irrazionale continuare a utilizzare creme solari con l'ossibenzone per proteggersi dalla sovraesposizione al sole.

La più recente tecnologia nella protezione solare non è meno pericolosa. Come accennato in precedenza, il biossido di titanio e l'ossido di zinco sono ingredienti per la protezione solare noti per essere sicuri. La sicurezza, però, non si estende alle versioni nanometriche. La maggior parte delle particelle nanometriche misura meno di 100 nanometri.

I filtri solari realizzati con nanoparticelle di solito contengono biossido di titanio o ossido di zinco. Molti sono anche prodotti per la protezione solare spray. La ricerca sugli animali ha dimostrato che l'inalazione di nanoparticelle consente loro di raggiungere aree dei polmoni che il tuo corpo trova difficili da eliminare.

Questo potrebbe consentire loro di passare nel flusso sanguigno. Dopo essere entrate nei polmoni o penetrate nella pelle, le nanoparticelle hanno il potenziale per causare danni diffusi a cellule, organi, sistema immunitario, sistema nervoso, cuore e cervello. Alcuni scienziati ritengono che l'effetto tossico delle nanoparticelle sull'organismo è correlato alla loro dimensione, che può innescare la risposta immunitaria del corpo stesso.

L'inalazione di biossido di titanio in dosi elevate è un possibile cancerogeno identificato dall'Agenzia internazionale per la ricerca sul cancro (IARC). L'inalazione di ossido di zinco può portare a febbre da fumi metallici, caratterizzata da dolore toracico, tosse, nausea, riduzione del volume polmonare e leucocitosi.

Protezione solare interna e altri consigli solari ragionevoli

È importante ricordare che è necessario un approccio equilibrato all'esposizione solare sensibile. Molte delle raccomandazioni per evitare il sole fanno sembrare che tutta l'esposizione al sole sia pericolosa. Come menzionato, però, anche una insufficiente esposizione al sole è pericolosa. Idealmente, dovresti esporre ogni giorno ampie porzioni della tua pelle al sole senza protezione solare, facendo attenzione a evitare di scottarti.

Per l’esposizione prolungata, puoi usare indumenti per proteggere la pelle per lunghi periodi e puoi ridurre il rischio di scottature mangiando molta frutta e verdura ricca di antiossidanti e/o assumendo un integratore di astaxantina. L'astaxantina ha dimostrato di essere un'efficace protezione solare interna, proteggendo la pelle dai danni dei raggi UVA.

Quando si desidera utilizzare la protezione solare, il segreto da ricordare è che ci sono solo due ingredienti primari sicuri: l'ossido di zinco e il biossido di titanio. Inoltre, non devono essere di dimensioni nanometriche. La scelta più sicura è una lozione o una crema con ossido di zinco perché è stabile al sole e offre la migliore protezione dai raggi UVA. La seconda scelta migliore è il biossido di titanio. Ecco i miei consigli migliori per abbronzarsi:

Dai al tuo corpo la possibilità di produrre vitamina D prima di applicare la protezione solare. Esponi quotidianamente grandi quantità di pelle (almeno il 40% del tuo corpo) alla luce solare per brevi periodi. L'ottimizzazione dei livelli di vitamina D può ridurre il rischio di molti tumori interni e ridurre anche il rischio di melanoma.

Rimani fuori abbastanza a lungo da permettere alla tua pelle di assumere una tonalità di rosa molto chiara. Proteggi il viso dal sole usando una crema solare sicura o un cappello, perché la pelle del viso è sottile e più soggetta a danni solari, come le rughe precoci.

Quando stai al sole per periodi più lunghi, copriti con vestiti o un cappello o rimani all'ombra (naturale o sotto un'ombrellone). Una protezione solare sicura può essere applicata dopo aver ottimizzato la produzione quotidiana di vitamina D della tua pelle, anche se l'abbigliamento è l'opzione più sicura per prevenire ustioni e danni alla pelle.

Considera l'uso di una "crema solare interna" come l'astaxantina per ottenere una protezione solare aggiuntiva. In genere, occorrono diverse settimane di integrazione giornaliera per saturare i tessuti del corpo a sufficienza per fornire protezione. L'astaxantina può anche essere applicata localmente, motivo per cui ora viene incorporata in una serie di prodotti per la protezione solare topici.

Consumare una dieta sana ricca di antiossidanti naturali è un'altra strategia molto utile per evitare i danni del sole. Gli alimenti freschi, crudi e non trasformati forniscono i nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno per mantenere un sano equilibrio di omega-6 e oli DHA omega-3 di origine animale nella tua pelle, che sono le prime linee di difesa contro le scottature.

Le verdure forniscono anche al tuo corpo un'abbondanza di potenti antiossidanti che ti aiuteranno a combattere i radicali liberi causati dai danni del sole che possono portare a ustioni e cancro.